La palabra Yoga significa “unión”.

Unión con uno mismo primero, y luego la integración de todos los
estratos que componen la estructura personal.
Después, la unión consciente del individuo con el universo que le rodea.
Realizar una sesión de Yoga te servirá para abrir un paréntesis dentro de la ajetreada vida cotidiana y tener un momento para reconectar con tu cuerpo, tu mente y tu espíritu a través de las posturas (asanas), los ejercicios respiratorios (pranayama), la relajación consciente (shavasana), las prácticas
de concentración (dharana) y, finalmente, la meta última la meditación (dhyana).

El Yoga es el arte del equilibrio personal y la armonía espiritual siendo, a la vez, un instrumento ideal para cuidar el cuerpo y aquietar la mente para tener la posibilidad de obtener un
estado de paz interior y un profundo conocimiento sobre ti mismo.